リムイット48の飲み方、これで合ってる？
やってみたいけど、正しいやり方がわからない…。
そんな方に向けて、この記事では
- リムイット48の正しい飲み方
- 夜だけ＆置き換えでの使い方
- 48時間ファスティングを成功させるコツ
を、体験談も交えてわかりやすくまとめました。
これから始める人も、失敗したくない人も、ぜひ参考にしてください。
実際に購入してファスティングした私が、詳しく紹介します。
| 購入先 | 価格＋送料（税込） | 特典内容 | 定期購入の有無 |
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リムイット48とは？酵素ドリンクでリセットする48時間ファスティング
「ファスティングって本当に効果あるの？」
そんな半信半疑の気持ちで始めた私も、いくつかのプロテイン系ファスティング（ラクファス・完全置換スムージー・リモファス）を試してきました。
でも「酵素ドリンク」は未体験。
そこで今回、初めて選んだのが48時間専用の酵素ファスティングドリンク「リムイット48」です。
リムイット48ファスティングの特徴｜酵素＋発酵エキスで代謝サポート
リムイット48は、野菜や果物などを発酵させた植物性酵素ドリンク。
ファスティング中に不足しがちな栄養（ビタミン・ミネラル）を消化に負担をかけずに補えるのがポイントです。
中でも注目したのが、青パパイヤエキスや発酵紅茶（コンブチャ）などの発酵植物エキス。
私の場合、頭がボーッとしたり冷えたりする不調もなく、「内側から整っていく感覚」がありました。
リムイット48はなぜ48時間？初心者でも安心の短期ファスティング
「48時間って中途半端？」と思うかもしれませんが、これは初心者でも安全かつ効果が出やすいラインなんだそう。
長すぎるファスティングは負担やリバウンドのリスクも高くなりがち。
その点、リムイット48は明確なルールと期間設定があるから、「これならできそう」と思えるちょうどよさがありました。
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リムイット48の飲み方｜基本のやり方まとめ
リムイット48を購入すると一緒についてくる「ファスティングガイドブック」には、正しい飲み方がしっかり書かれています。
リムイット48は「1日5回×70ml」、決まったタイミングで飲むことで空腹感を抑えやすくなります。
リムイット48には、しっかりと「飲み方のルール」があります。
これは、ファスティングガイドブックの中に書かれてるんですよ。
リムイット48の飲み方は1日5回、70mlを水で2倍に割る
基本のルールはシンプルで、1日5回、1回あたり70mlを水で2〜3倍に薄めて飲むだけ。
味は甘めだけど、思ったより飲みやすくて、むしろ食欲をおさえるのにちょうどいい感じでした。
ガイドブックには
リムイット48：水＝１(70cc)：２(140cc)
と書いてありますが、甘めなので３倍にした方が飲みやすいかも。
私のおすすめ
リムイット48：水＝１(70cc)：３(210cc)
１：３で作ると280㏄になるから、お腹いっぱいなる！
リムイット48のやり方・スケジュール｜飲むタイミングは「空腹になる前」に
ファスティングガイドブックに書かれていたスケジュールはこちらです。
| 時間（回数） | 内容 | メモ |
|---|---|---|
| 1回目：9:00 | リムイット48（70ml）1杯 | 朝のスタートに |
| 2回目：12:00 | リムイット48（70ml）1杯 | 昼のタイミングで |
| 3回目：15:00 | リムイット48（70ml）1杯 | 小腹がすく時間に |
| 4回目：18:00 | リムイット48（70ml）1杯 | 夜のファスティング前 |
| 5回目：21:00 | リムイット48（70ml）1杯 | 就寝前のラスト1杯 |
そして、水分補給として、合間に1.5L以上の水をとる、感じですね。
私の生活とタイミングが合わなかったので、独自のスケジュールで飲みました↓↓
| 回数（時間） | 内容 | タイミング・メモ |
|---|---|---|
| 1回目（7:00） | リムイット48（70ml）1杯 | 朝：起きてすぐ |
| 2回目（10:00） | リムイット48（70ml）1杯 | 午前：合間のエネルギー補給 |
| 3回目（13:00） | リムイット48（70ml）1杯 | 昼：ランチの代わりに |
| 4回目（16:00） | リムイット48（70ml）1杯 | 午後：小腹が空く時間に |
| 5回目（19:00） | リムイット48（70ml）1杯 | 夜：ゆっくり味わって |
基本は、3時間おきくらいに空腹を感じる前に飲むのがコツ。
お腹が空きすぎてからだと、メンタル的にもつらくなってくるので、私はスマホでアラームをセットして、時間管理してました。
リムイット48を飲み忘れたらどうする？
うっかり忘れそうになるときもあるんですけど、そんなときは「1回飛ばす」んじゃなくて、早めに1回飲んでおくようにしてました。
間があきすぎると、空腹でフラッとしやすくなるし、1回分はちゃんと飲んだ方が安心感もありました。
1回分はちゃんと飲んだ方が安心感もありましたよ。
リムイット48って、飲み方がシンプルだから、「次に何をすればいいか分からない…」みたいな迷いがない。
私はこういう“きっちり決まってる系”、けっこう好きです（笑）
応用編｜夜だけファスティングのやり方と注意点
「いきなり48時間はハードル高いな…」って人におすすめなのが、“夜だけファスティング”というやり方です。
私は一度ファスティングして体重を落としたら、食べすぎたな…と思った翌日は、夜ファスしてます。
夜ごはんをリムイット48に置き換えるだけで、意外とスッキリ感が出ますよ。
夕食をリムイットに置き換える方法
やり方はシンプルで、夜ごはんの代わりにリムイット48を1回飲むだけ。
私はだいたい19時頃に飲んで、その後は何も食べずにお風呂＆早めに寝ちゃいます（笑）
ポイントは、「夜は食べない」と決めてしまうこと。
何かつまみたくなる気持ちはあるけど、リムイット48をゆっくり飲んで、あとは白湯やハーブティーでリラックスしてると、わりと自然に乗り切れました。
腹持ち良くしたい場合は、豆乳で割るのがベスト。
朝昼はどうする？カロリー調整のコツ
朝と昼は普通に食べてOKですが、ちょっと意識して「控えめ」にするのがコツ。
私は朝は雑穀入りのおかゆやヨーグルト、昼はたんぱく質多め＆脂っこくない和食系を意識してました。
要は、「夜だけファスティングの日は、食べすぎリセットデー」くらいの感覚です。
無理して食事を抜く必要はないけど、糖質と脂質は控えめにすると効果実感しやすいと思います。
翌朝の回復食に注意
1食抜くだけとはいえ、夜を抜いた翌朝は“回復食”として意識した方が◎。
いきなりガッツリご飯＆揚げ物とかにすると、胃腸がビックリします。
私はいつも、おかゆ・具なし味噌汁・バナナ半分とか、軽めの朝食からスタート。
そのあとは、だんだんいつもの食事に戻していけばOKです。
「夜だけ」って気軽だけど、ちゃんとやると意外と効果があってびっくりしました。
私はこのやり方で、週に1〜2回ペースで続けて、体重も肌も少しずつ変化が出ました。
「まずは手軽にやってみたい」という人には、かなりおすすめの方法です。
置き換えダイエットとして使う方法は？
リムイット48は、ファスティング専用として作られてるけど、「置き換えダイエット」として使うのもアリなんです。
私も48時間断食のあと、「いきなり戻るのはちょっと怖いな…」と思って、ゆるっと1食置き換えをしばらく続けてみました。
朝or夜だけの1食置き換えが基本
置き換えるのは、朝か夜のどちらか1食だけ。
私はその日の予定に合わせて変えてました。
- 朝ごはんを置き換える：起きてすぐに飲むだけでラク。朝食抜き習慣がある人に◎
- 夜ごはんを置き換える：そのまま就寝まで空腹になりにくく、体も軽く感じやすい
どっちにするかは、自分のライフスタイル次第でOKだと思います。
続けるなら週2〜3回がちょうどいい
毎日やるのはちょっと大変だけど、週に2〜3回ペースでやると、ちゃんと体が変わってきます。
私の場合、夜置き換えを週3日やって、2週間で1.6kgくらい減ったのが一番効果あったな〜と感じた期間でした。
何より、食べすぎた翌日に“調整”できる安心感があるのが大きいです。
実際に痩せた人の口コミも
楽天市場のレビューでも、こんな声がありました↓↓
「夜だけ置き換えで2週間続けたら−2kg！お腹がスッキリして、翌朝も快調です」
「甘さはあるけど、豆乳割りにしたら腹持ちが良くて続けやすい」
他にも「肌の調子がよくなった」「便通が改善した」って声も多かったです。
正直、こういう口コミがあると「私も頑張ってみようかな」って思えますよね。
ガチのファスティングはハードル高いけど、置き換えなら無理なくできて、しっかり結果も出るのがうれしいところ。
「ちょっと太ってきたかも…」ってときの調整にもぴったりだと思います。
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リムイット48でやってはいけない使い方
リムイット48は、きちんとルールを守れば効果的な酵素ドリンクですが、「やり方を間違えると、逆にしんどくなる」こともあります。
実際、私も最初は「もっと効果出したいから…」と焦って、ちょっと無理をしそうになったことがありました（汗）
これから試す方は、以下のポイントだけは気をつけておくと安心です。
何も食べずに長期ファスティング
リムイット48は“48時間専用”に作られてます。
それ以上のファスティング（72時間とか3日以上）をやろうとすると、栄養が足りなくなって、フラフラしたり、頭痛が出たりすることも。
私も「もっと痩せたい！」って欲が出て、3日目突入しそうになったことがあるんですが、2日目の夜にどっと疲れが出て「やっぱり2日で十分だ…」と実感しました（笑）
栄養補助なしでの断食
たまに「水だけでやろうかな」って人もいるけど、それ、初心者には本当にキツいです。
リムイット48は最低限の糖分・ビタミン・ミネラルを含んでいるので、「栄養をとりながら断食する」というバランスが大事。
「とにかく何も食べなければ痩せる」みたいなやり方は、リバウンドのもとになりやすいです。
糖質・カフェインの併用
ファスティング中は、血糖値の変動や胃腸の刺激にも敏感になります。
そのため、甘いお菓子やパンなどの糖質や、コーヒー・エナジードリンクなどのカフェインは控えるのが◎。
私はついクセでブラックコーヒーを飲んでしまったことがあるんですが、そのあと妙に胃がムカムカして反省しました…。
どうしても口さみしいときは、麦茶かノンカフェインのハーブティー（ルイボスティーが個人的に好き）がおすすめです。
↓↓ 特に黒豆のルイボスティーは、香ばしいのでおすすめ！
ポチップ
リムイット48は、ルールを守れば安心して使えるドリンクです。
「短期間で無理に痩せよう」とせず、“2日間だけ、自分を整える時間”と思ってやるのがいちばん効果的だなと私は感じました。
おすすめの飲み方アレンジとレビュー
リムイット48はそのままでも飲みやすいけど、毎回同じ味だとちょっと飽きる…っていうのが正直なところ。
私も48時間のファスティング中、「もうちょっと変化つけたいな」って思って、いろいろアレンジして試してみました。
ここでは、実際にやってみて「これよかった！」という飲み方をご紹介します。
お湯割り（寒い季節＆真夏のクーラー対策におすすめ）
水で割るとちょっと冷たいので、寒い朝や夜はお湯割りが◎。
真夏のクーラーで体が冷えてる場合もあり。
ほんのり温めることで、香りも立ってやさしい味に。体もポカポカして、空腹感が少し落ち着く感じがありました。
ポイントは「熱湯ではなく、ぬるめのお湯」で割ること。熱すぎると酵素が壊れちゃうらしいので、注意です。
お湯割りにすると、酸っぱさを少し強く感じた。その後、甘さがくる感じ。
豆乳割り（腹持ち重視のときに）
個人的に一番好きだったのが豆乳割り。
まろやかでコクが出て、ちょっとジュースっぽさがやわらぎます。
しかも腹持ちがアップするので、夕方以降の空腹対策にぴったり。
ただし、完全ファスティング中に使うなら、1日1回までに控えた方がいいかなと思います。
（豆乳はカロリーあるので、置き換えダイエットのときにおすすめ！）
ヨーグルトドリンクみたいな味。満足感は半端ない。
ハーブティー割り（リラックスしたいときに）
気分を変えたいときは、ノンカフェインのルイボスティーで割るのもあり。
甘さがやわらぐし、香りでほっとできて、「断食中なのにちょっと優雅な気分」になれました（笑）
トマトジュース割り（しょっぱい系が欲しいときに）
甘い系が続くと、無性に“しょっぱい味”が恋しくなる瞬間ってありませんか？
そんなときにおすすめなのが、無塩タイプのトマトジュースで割るアレンジ。
甘酸っぱいリムイット48とトマトの旨みが意外とマッチして、なんだか“スープ感覚”で楽しめました。
特に夜の1杯をトマトジュース割りにすると、満足感がアップして、眠るまでの空腹感がラクに。
甘い味に飽きた人には、トマトジュース割りが救世主かも！意外とクセになる。
炭酸水割り（さっぱり爽快・気分転換に◎）
ファスティング中の“なんとなく口さみしい”ときや、「気分を変えたいな」ってときにぴったりなのが炭酸水割り。
炭酸の刺激で満足感が得られて、甘酸っぱいリムイット48がさっぱりドリンク風に変身します。
レモン風味の炭酸水を使えば、さらに爽快感アップ！個人的には、お風呂上がりにおすすめです。
※強炭酸すぎると酵素の香りが立ちすぎるので、微炭酸〜中炭酸がベター。
炭酸割りは、ジュース感覚で飲めるから気分転換に◎！食欲も落ち着く感じ。
甘すぎると感じる人向けの対処法
リムイット48、けっこう甘めです。
私は好きな味だったけど、「ちょっとくどいかも…」と感じる瞬間もありました。
そんなときにおすすめなのがこちら。
- 水多めで割る（4〜5倍くらい）
- 氷を入れてキンキンに冷やす
- レモン汁を少し入れる（スッキリ系に）
とくにレモンはおすすめ！
甘さにキュッと酸味が加わって、飲みやすさがぐっと増しました。
味の感じ方は人それぞれだけど、「どうしても苦手」ってほどではなくて、ちょっと工夫するだけでかなり飲みやすくなると思います。
アレンジを楽しみながら続けられるのも、リムイット48の良さだなと感じました。
よくある質問｜リムイット48ファスティングQ&A
リムイット48でファスティングを考えている人に、よくあるQ&Aです。
Q. リムイット48は48時間以上使ってもいいの？
A. 推奨は48時間まで。長期断食は医師の監修なしではリスクが高いため避けましょう。
Q. 空腹が我慢できないときは？
A. どうしてもつらい場合は、白湯・無糖のハーブティー・具なし味噌汁などで落ち着けると◎。
Q. 回復食は何を食べればいい？
A. おかゆ・湯豆腐・蒸し野菜など、消化にやさしいものから始めてください。いきなり油物や刺激物はNGです。
まとめ｜目的別の正しい使い方で成功に導く！
リムイット48って、やり方がちゃんと決まってるから、目的に合わせて使い分けできるのが魅力だと思います。
「短期で結果を出したい！」って人も、
「ゆるく日常に取り入れたいな」って人も、どっちのニーズにも応えてくれるアイテムでした。
短期で痩せたい→48hファス
とにかく今すぐスッキリしたい…そんなときは、公式推奨の48時間ファスティングを試してみてほしいです。
私も実際にやってみて、体重はもちろんだけど、むくみが取れて、顔まわりやお腹がすっきりしたのを実感しました。
準備・回復食をちゃんと守れば、2日だけでもリセット感はばっちり。
継続したい→夜ファス
いきなり断食はちょっと…という方は、夜だけ置き換えたり、週2〜3回のプチ断食からスタートでも全然OK。
私も、断食後の“ゆる置き換え期間”で体調が安定したので、「リバウンドしにくいな」と感じました。
いちばん大事なのは、「無理せず、自分のペースでやること」。
ガマンしすぎると続かないし、体にも心にも優しいやり方を選ぶほうが、結局いちばん痩せやすいし、効果が長続きするんですよね。
リムイット48は、そんな“自分の体と向き合うきっかけ”をくれた一本でした。
まずは気負わず、1回分からでも試してみると、意外と続けやすいかもしれません◎
| 購入先 | 価格＋送料（税込） | 特典内容 | 定期購入の有無 |
|---|---|---|---|
| リムイット48PLUS 【公式サイト】 | 4,980円＋0円 | LINE友だち追加で次回使える500円OFFクーポン | なし（単品購入OK） |
| 楽天市場（公式） | 4,980円＋0円 | レビューで次回10%OFFクーポン | なし |
| Amazon（通常注文） | 4,980円＋0円 | ガイドブック同梱（全チャネル共通） | なし |
| Amazon（定期便） | 4,482円＋0円 | 初回10%OFF・ガイドブック付き | あり（いつでも解約OK） |
