2025年10月– date –

夜ご飯プロテインのみ1ヶ月すると何キロやせる？ 私は、夜ごはんをプロテインだけにする生活を1ヶ月つづけたら、−2.7kg痩せました。 使ったのは「タンパクオトメ（夜風のココア）」。 ふつうのダイエットみたいに運動も我慢もゼロ。 ただ夜ごはんを 126kca...

30代になってから、少しずつ増えてきた体重。 ジムに行くのは面倒だし、糖質制限も長続きしない…。 そんな私が挑戦したのが、グリーンブラザーズのファスティングプログラムでした。 ジュースだけで過ごして本当に痩せるの？ 頭痛とかの好転反応は出ないの...