【体験−1.85kg】リセット(reset)ファスティング3日間の効果｜準備食〜回復食まで公開

「reset リセットファスティング」が気になるけれど、本当に効果はあるの？

リセットボックスを使った人の口コミや、カロリー・成分・味について知りたい。

そこでこんな疑問はありませんか。

• reset ファスティングの効果が気になる
• リセットファスティングの味やカロリーは？
• reset box ファスティングの中身や成分を知りたい

私自身も実際にリセットボックスを使ってファスティングを体験。

準備食・回復食を含めた3日間ファスティングスケジュールで－1.85kg減という結果が出ました。

「これから挑戦したいけど不安」という方の参考になる内容にしました。

reset リセットのファスティングは、リセットボックス1箱で3日間ファスティング（断食1日間）ができます。↓↓

なので、3日間まるごと断食をする場合にはリセットボックスが3箱必要です。

今回は、リセットボックス1箱を使った3日間ファスティングの体験談を画像付きで紹介しますね。

reset ファスティングとは？口コミで話題の3日間プログ

「短期間で体をリセットしたいけど、断食ってハードル高そう…」そんなふうに思ったことはありませんか？

リセットファスティングなら、準備食・断食・回復食まで3日間で完結するから、初心者でも取り入れやすいんです。

リセットボックスの基本情報（36時間断食＋準備・回復で安心）

リセットファスティングは、1箱の中に必要なアイテムが全部そろっているのが特徴。

冊子やLINEサポートもあるので「これで本当に大丈夫かな？」という不安も解消してくれます。

Reset Boxの内容例

内容物	役割	特徴
酵素ドリンク	断食日のメイン	はちみつレモン味で飲みやすい
スープ（ポタージュ）	空腹時のサポート	体を温めて安心感アップ
リゾット	回復期の主食	甘酒カレーや雑穀米でやさしい味
冊子ガイド	サポート資料	準備食・回復食のメニュー例つき

1日半（36時間）の断食に、前後の準備食と回復食がついているから、無理なくリズムを整えられるのがポイントです。

他の口コミで多い評価ポイント（効果・飲みやすさ・続けやすさ）

実際に体験した人の口コミを見ても、共通して出てくる声があります。

「味が飲みやすい」「冊子が分かりやすい」「LINEサポートが心強い」など、続けやすさに関する評価が多いんです。

口コミで多いポイントまとめ

• 「断食は1日だけだから無理なくできた」
• 「酵素ドリンクが思ったより美味しい」
• 「冊子に食べ方が細かく書いてあって助かった」
• 「LINEで体調の相談ができたのが安心」

だからこそ、口コミでも「初めてのファスティングにちょうどいい」という声が目立ちます。

リセットボックスの中身を全部公開【写真あり】

まずは箱を開けて、中に入っていたものを並べてみました。

写真で見ると一目でわかりますが、内容はこんな感じです。

• 酵素ドリンク … 6袋
• 糀ととうもろこしのポタージュ … 2袋
• 糀と玉ねぎのポタージュ … 2袋
• 玄米と十五穀のおかゆ（熟成塩麹入り） … 1袋
• 玄米と十五穀の甘酒カレーリゾット … 1袋

「必要なものが全部そろっている」ので、追加で食材を買わなくてもすぐ始められるのが安心ポイントでした。

酵素ドリンク（はちみつレモン風味）

封を開けるとレモンの香りがふわっと広がります。

はちみつのほんのりした甘さと酸味で、スポーツドリンクのように飲みやすい味。

項目	内容
味	甘酸っぱくてスポーツドリンクに近い。はちみつのやさしい甘み＋レモンで爽やか
成分（1袋30mlあたり）	エネルギー 98kcal／たんぱく質 0.15g／脂質 0g／炭水化物 24.3g／食塩相当量 0.006g

糀ととうもろこしのポタージュ

やさしい甘みが口いっぱいに広がるコーンポタージュ。断食後の夜に飲むと、体がじんわり温まります。

項目	内容
味	コーンの自然な甘さと糀のまろやかさ。ほっとする優しい味わい
成分	リセットボックスの説明には栄養成分表は記載なし

糀と玉ねぎのポタージュ

玉ねぎの自然な甘みと糀のコクが感じられるスープ。とろみがあって「飲むだけで満足感」がありました。

項目	内容
味	玉ねぎの甘みがしっかり、玉ねぎ感がある。糀のコクで「スープだけなのに食べた感」がある
成分	リセットボックスの説明には栄養成分表は記載なし

玄米と十五穀のおかゆ（熟成塩麹入り）

断食後の回復食にぴったりのおかゆ。

塩麹のやさしい塩気と雑穀のつぶつぶ感があり、ゆっくり噛むことで少量でも満足できます。

体に負担をかけず、胃腸をじんわり休められる。

項目	内容
味	素朴でやさしい味わい。塩麹のほんのりした塩気と雑穀の食感がアクセント
栄養成分（1袋180gあたり）	エネルギー 103.8kcal／たんぱく質 2.0g／脂質 0.8g／炭水化物 21.7g／食塩相当量 0.4g

玄米と十五穀の甘酒カレーリゾット

カレーというと刺激が強くて重たいイメージがありますが、このリゾットは甘酒の自然な甘さとスパイスがほんのり効いたやさしい味わい。

玄米と雑穀がたっぷり入っていて腹持ちも良く、発酵食品のおかげで腸にもやさしい仕上がり。

項目	内容
味	甘酒の自然な甘み＋スパイスの香り。カレーなのにやさしい後味で、断食後でも食べやすい
栄養成分（1袋180gあたり）	エネルギー 138.5kcal／たんぱく質 11.1g／脂質 2.8g／炭水化物 22.5g／食塩相当量 0.6g

冊子ガイド＆LINEサポートで安心できる！

正直、初めてのファスティングって「何を食べたらいいの？」「空腹がつらくなったらどうしよう…」って不安になりますよね。

でもリセットには、そんな心配を和らげてくれる 冊子ガイド と LINEサポート が付いているんです。

私も実際に使ってみて、迷わず進められました。

冊子ガイド（準備食・回復食の食材リスト付き）

断食の前後は食べ方を間違えると体に負担がかかりますよね。

リセットボックスの冊子には、断食前に食べておくと良い通常食（発酵食品や野菜中心） の具体例がしっかり載っています。

さらに、断食後は付属の リゾット（準備食）やおかゆ（回復食） を取り入れながら、徐々に胃腸を慣らす流れが紹介されていて安心。

LINEサポート（担当者からの返信ありで安心）

「サポートってどうせAIで自動返信なんでしょ？」って思ってました。

でもReset BoxのLINEは違いました。

まず、事前に困りそうなことや疑問に思いそうなことがQ&A形式でまとめられているので、正直ほとんどのことはそれを読めば解決できました。

「空腹がつらいときは？」「頭痛が出たらどうする？」といった不安も、あらかじめ答えが用意されているんです。

さらに、営業時間内であれば 担当者が実際に返信してくれる ので、「これは自分だけの症状かも？」と不安になったときも気軽に相談できて安心でした。

初心者でもストレス少なく進められる

ファスティング中って、空腹そのものよりも「これで合ってるのかな？」という不安の方が大きなストレスになりがち。

でもリセットボックスには冊子とLINEサポートがあるので、「ちゃんと見守ってもらえてる」という安心感があって、気持ちがぐっとラク。

実は、LINEでサポートしてくれるのは、リセットとリモファスだけ。

なので、ファスティング初心者にはおすすめです。

＞＞リモファスの体験談を読む

reset ファスティングのやり方と実践スケジュール

ここでは、私が実際に行った リセットファスティング3日間プログラム のスケジュールを、紹介します。

「どんなタイミングで何を飲むの？」が分かるように、時系列でまとめました。

3日間ファスティングスケジュール

リセットボックスに入っていた3日間のプログラムです。

• 1日目：通常食（朝・昼）、準備食（夕・リゾット）
• 2日目：ポタージュ（2回）と酵素ドリンク（6回）
• 3日目：回復食（朝・お粥/ポタージュ）、通常食（昼・夕）

リセットは、酵素ドリンクを２時間おきに飲むので、空腹を感じにくかったので、以下の3日間スケジュールでした。

日程	食事内容
1日目（準備期）	朝：通常食（ネバネバ蕎麦） 昼：通常食（ネバネバ丼） 夕：準備食（玄米と十五穀の甘酒カレーリゾット）
2日目（断食期）	2時間おきにリセット酵素ドリンク、糀と玉ねぎ／糀ととうもろこしのポタージュ
3日目（回復期）	朝：ポタージュ 昼：回復食（玄米と十五穀のおかゆ） 夕：通常食（豆腐卵とじ丼）

実際に使ったセット

実際に使ったセットはこちら。

• Reset酵素ドリンク（はちみつレモン風味／30kcal）
• コーン＆オニオンポタージュ
• 甘酒カレーリゾット
• 十五穀玄米粥
• 冊子ガイド＆LINEサポートつき

ファスティング前後の酵素食事（腸活サポート）

ファスティングの効果を高めるには、前後の食事で腸内環境を整えることが大切です。

冊子をもとに、通常食として取り入れました。

積極的に取り入れたいもの

• 発酵食品（納豆・味噌・ヨーグルト・キムチ）
• 食物繊維（野菜・海藻・きのこ・ナッツ）
• 低GI食品（玄米・雑穀ご飯・そば）
• 消化にやさしいたんぱく質（豆腐・白身魚・卵）

準備期・回復期を意識して腸活食材を選ぶことで、体にやさしくスムーズにファスティングを進められますよ。

reset ファスティング3日間の全記録【写真あり】準備食～断食～回復食

私が実際に行った、リセットファスティング3日間のスケジュールです。

準備食・断食・回復食の流れを具体的にまとめました。

1日目｜準備期（通常食から切り替え）

タイミング	メニュー
朝	通常食「ねばねば蕎麦」
昼	通常食「ねばねば丼」
夕	玄米と十五穀の甘酒カレーリゾット

ファスティング前は、肉や油を控えて野菜・発酵食品中心にすることで胃腸を整えました。

朝の通常食「ねばねば蕎麦」

メニューは

• 納豆、おくら（冷凍）、キムチ、温泉卵、トマトをのせた蕎麦
• 大根ときゅうりの漬物（ヨーグルトに味噌を混ぜたものに、半日つけるだけ）
• 高野豆腐の含め煮

昼の通常食「ねばねば丼」

メニューは

• 納豆、おくら（冷凍）、キムチ、まぐろをのせた麦ごはん
• 大根ときゅうりの漬物（ヨーグルトに味噌を混ぜたものに、半日つけるだけ）
• もやしのナムル（茹でたもやし＋ごま油・塩コショウ）
• みそ汁（豆腐・しめじ・えのき・油揚げ）

夕の準備食「玄米と十五穀の甘酒カレーリゾット」

カレーって刺激物では？？と思っていたのですが、やさしいお味。

カレーのスパイスの香りがしますが薄味で、やや酸味があります。

玄米のプチプチした食感がたのしい。

2日目｜断食期（酵素ドリンク＋ポタージュ）

この日は食事をとらず、酵素ドリンクとポタージュで過ごします。2〜3時間おきに分けて飲むことで、空腹感をコントロールできました。

時間	内容
6:00	糀と玉ねぎのポタージュ ＋ プーアール茶
8:00	リセット酵素ドリンク（はちみつレモン風味）
10:00	リセット酵素ドリンク
12:00	リセット酵素ドリンク
14:00	リセット酵素ドリンク
16:00	リセット酵素ドリンク
18:00	糀ととうもろこしのポタージュ ＋ プーアール茶
20:00	リセット酵素ドリンク

特に炭酸水で割った酵素ドリンクは満足感が高く、空腹がスッと落ち着きました。

酵素ドリンクの水割り

酵素ドリンクは150mlの水で割りました。

レモンの酸味があるから、スッキリ。甘みもそれほど強くなかった。

酵素ドリンクの炭酸割

炭酸で割ると、酸っぱさを感じなくなる！

お腹もかなり膨れるので、空腹感が心配な方におすすめの飲み方◎

酵素ドリンクのプーアール茶割

プーアール茶の独特な苦みが消える！

酸味と甘さが加わり、飲みやすい。

糀と玉ねぎのポタージュ

お湯150mlをいれて、スプーンでくるくる。すぐに溶ける。

玉ねぎの甘みとコクがあって美味。

私は麹ととうもろこしのポタージュより、玉ねぎの方が好み。

糀ととうもろこしのポタージュ

お湯150mlをいれて、スプーンでくるくるするけど、やや溶けにくい。

1分置くと粉っぽさが取れて、美味。

クノールのカップスープのようなお味。

3日目｜回復期（少しずつ食事を戻す）

時間	メニュー
6:00	糀と玉ねぎのポタージュ ＋ プーアール茶
8:00	糀ととうもろこしのポタージュ ＋ プーアール茶
11:00	玄米と十五穀のおかゆ（熟成塩麹入り）
17:00	通常食「豆腐の卵とじ丼」

回復期は一気に食事を戻すのではなく、ポタージュやおかゆで胃腸をいたわりながら進めました。

夜に食べた「ねばねば蕎麦」は消化にやさしく、満足感もありましたよ。

6時･8時：糀ととうもろこしのポタージュ&糀と玉ねぎのポタージュ

11時回復食「玄米と十五穀のおかゆ」

袋をあけると、塩麹の香りが香ります。

薄めの塩味で、玄米のやわらかいプチプチ感が良き。

17時の通常食「豆腐の卵とじ丼」

メニューは

• 豆腐と玉ねぎを麺つゆで煮て、卵でとじた豆腐卵とじ丼
• キムチ
• 大根ときゅうりの漬物（ヨーグルトに味噌を混ぜたものに、半日つけるだけ）

Resetファスティングの効果と体験口コミ【−1.85kg】

「本当に痩せるの？」「効果あるの？」と気になりますよね。

私がRESET BOXを使って3日間ファスティングを行った結果を、リアルにまとめます。

実際の体重変化

3日間で −1.85kg 減という結果でした（個人差あり）。

回復食でやや戻りましたが、全体としてしっかり体重が落ち、お腹まわりがスッキリしたのを実感しました。

日数	体重（kg）	増減（前日比）	累計増減
0日目 朝（開始前）	55.25kg	–	基準
1日目 朝	54.7kg	−0.55kg	−0.55kg
2日目 朝	54.2kg	−0.5kg	−1.05kg
3日目 朝	52.85kg	−1.35kg	−2.4kg

０日目から、食事を野菜や発酵食品中心にしたのですが −0.55kg も落ちましたね！

見た目や体調の変化（お腹周り・肌・便通）

数字以上に、体感としての変化が大きかったのもRESETファスティングの魅力でした。

• お腹まわりがスッキリして、ウエストに余裕ができた
• 便通が自然に整って、お腹の張りが軽くなった
• 肌のトーンが少し明るくなった気がする

体重が減っただけでなく、体の内側からリセットされた感覚がありました。

特にお腹まわりの変化は目に見えて実感でき、気持ちも前向きになれました。

短期間でも「やってよかった」と思える効果を得られたのは大きな収穫です。

リセットファスティングの良い口コミ・悪い口コミまとめ

実際にRESET BOXを使った人の口コミを調べると、良い面・悪い面どちらも見えてきました。

ここでは代表的な声を紹介します。

効果がイマイチな口コミ（リバウンド／味が合わない）

というイマイチな口コミも少人数ではありますが、ありました。

ただ、リバウンドは 冊子にあるような発酵食品や野菜を中心にした食事を続けることで防げます。

また酵素ドリンクも炭酸水やお湯で割ると味の感じ方が変わって飲みやすくなります。

ちょっとした工夫で解決できることが多いですよ。

効果があった口コミ（体重が落ちた／体調が軽くなった）

という良い口コミが目立ちました。

短期間でも体が軽くなり、腸内環境が整うことで便秘やむくみ解消につながったという声が多くあります。

他にも「頭が冴える」「気分がすっきりする」などメンタル面での変化も感じやすく、36時間と短い断食なので初心者でも無理なく挑戦できるのが魅力、と感じました。

さらにLINEサポートや冊子が付いているので、安心して取り組める環境が整っている点も高評価でした。

リセットファスティングはこんな人におすすめ・おすすめできない

リセットファスティングは、目的や生活スタイルによって向き・不向きがあります。

ここでは分かりやすく整理しました。

おすすめできない人

一方で、次のような方にはあまりおすすめできません。

• 短期間で5kg以上など大幅減量を期待している人
• 甘いドリンク（はちみつレモン風味）が苦手な人
• 持病があり医師から食事制限を受けている人

リセットファスティングは「体を休めて整える」ことが目的。

劇的な減量を狙うより、腸内環境の改善や体のリフレッシュを重視する人に適しています。

おすすめする人

リセットファスティングは、以下のような目的を持つ方に特に向いていますよ。

• 短期間で体をリセットしたい人
• 初めてファスティングに挑戦する初心者
• 腸活や便秘改善、むくみ解消を目的にしている人
• 食べすぎ・飲みすぎのリセットをしたい人
• サポート付きで安心して実践したい人

無理なく続けやすいセット内容なので、ファスティング初心者でも安心して取り組めます。

リセットファスティングに関するよくある質問（Q&A）

リセットファスティングを始める前に気になる疑問を、よくある質問からピックアップしました。

Q1：本当に痩せますか？

3日間で1〜2kg減量したという口コミが多いです。

ただし、体質や生活習慣によって差があるため、大幅減量よりも「体をリセットして軽くする」ことを目的にすると満足度が高いですよ。

Q2：リバウンドしませんか？

ファスティング後の食事を変えると、リバウンドは防げます。

冊子で紹介されているように、発酵食品や野菜を中心にするといいですよ。美味しいし。

Q3：酵素ドリンクは甘すぎませんか？

はちみつレモン風味でやさしい甘さがあります。

甘さが気になる場合は、炭酸でわると甘さを感じませんでした（体験済み）。

まとめ【体験−1.85kg】resetリセットファスティング３日間

【体験−1.85kg】resetリセットファスティング3日間の口コミと効果｜準備食〜回復食まで公開を紹介しました。

RESETファスティングは、1日断食を含む3日間で体をリセットできるプログラムです。

私の体験では−1.85kg減とお腹まわりのスッキリ感を実感でき、口コミでも腸活やリフレッシュ効果が多かったです。

「短期間で整えたい」「初めて挑戦したい」方にぴったりのセットです。