グリーンブラザーズでファスティングした人の口コミを知りたい…
そこでこんな疑問はありませんか？
- グリーン ブラザーズ ファスティング 口コミは本当？
- グリーン ブラザーズ ファスティングは痩せないって噂は本当？
- グリーン ブラザーズ ファスティングでリバウンドや好転反応はあるの？
そこで、実際に投稿された口コミをまとめました。
グリーンブラザーズの口コミやグリーンブラザーズ・ファスティングの口コミを知りたい人には参考になりますよ。
結論を先にいうと…
- グリーンブラザーズ ファスティングは、「効果を実感した人」と「痩せなかった人」がハッキリ分かれる
- リバウンドは、回復食を守れば防げるケースが多い
- 頭痛やだるさなどの「好転反応」は一時的で、準備期からの対策で軽減できる
それでは詳しく紹介します。
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グリーンブラザーズ・ファスティングの口コミまとめ
グリーンブラザーズのファスティングは評価の高い商品ですが、すべての人に完璧に合うわけではありません。
ここでは、実際に投稿された口コミをもとに、良かった点・イマイチだった点をまとめてみました。
悪い口コミ｜痩せない・効果なしという声
少数ではありますが、イマイチな口コミもありました。
Amazonレビューでは、
スムージーの味がどうしても合わなくて、続けられませんでした
という意見も。
これは味覚や好みの違いによるもので、特に普段あまり青汁や植物系のスムージーを飲み慣れていない方には、最初は飲みにくさを感じることがあるようです。
ただし、豆乳や炭酸水などで割ってアレンジすることで飲みやすくなったという声も多数ありました。
私も実際にアレンジしてみたので、詳しい飲み方レビューはこちらにまとめています。
＞＞【体験談】グリーンブラザーズでファスティング
良い口コミ｜痩せた・肌がきれいになった体験談
Amazonレビューや楽天の体験談では、「飲みやすい」「スッキリした」「痩せた」といったポジティブな声が多く見られました。
特に初めてファスティングに挑戦した方からは、
説明書やスケジュールが丁寧で、初めてでも安心して進められた。
という口コミが複数寄せられています。
- 牛乳や豆乳で割ると腹持ちが良く、空腹感が気にならなかった。
- 炭酸水で割ると味に変化が出て飽きずに続けられた・
といった、アレンジによる工夫の声が多数ありました。
私自身も豆乳割りで試してみましたが、満足感が全く違いました。
詳しくは → 体験談記事はこちら
口コミからわかる全体の評価と傾向
Amazonでの総合評価は、★4.4／5（レビュー数487件）と高評価。
その内訳を見ると、
- ★5評価：67％
- ★4評価：17％
- ★3以下の評価：16％
つまり、全体の約8割が★4以上の評価をつけていることになります。
もちろん、
- 味が合わなかった。
- 価格がやや高いと感じた。
といったネガティブな意見も一部ありますが、それ以上に、
- 味が合わなかった。
- 価格がやや高いと感じた。
といった満足度の高い口コミが圧倒的多数を占めています。
数字と口コミをあわせて見てみると、グリーンブラザーズのファスティングは、「続けやすいし、ちゃんと効果も感じられる」と感じている人が多いことがわかります。
※数値データはAmazonのカスタマーレビューをもとに集計（2025年9月時点）
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グリーンブラザーズ・ファスティングは痩せない？
グリーンブラザーズのファスティングは、痩せないって声もあるけど、本当に商品が悪いの？
実は、ちゃんと痩せた人もたくさんいるんです。
ここでは、うまくいった人とそうでなかった人の違いを比べてみました。
痩せないと感じた人の口コミ内容
Amazonのレビューでは、
- 断食しても−1kg程度で、思ったほど痩せなかった。
- 痩せてもすぐリバウンドしてしまった。
という声も一部で見られます。
このような口コミは少数派ですが、期待値が高すぎたり、自己流で実践した人に多い傾向があります。
痩せた人との違いは？成功する人・失敗する人の特徴
成功した人の口コミには、
- スケジュール通りにやったら−3kg痩せた！
- 胃が小さくなって間食が減った。
といった継続とルール遵守による成果が目立ちます。
一方、痩せなかった・リバウンドした人は、
- 準備食や回復食を守らず、普通の食事に戻してしまった。
- 断食後に焼肉を食べてリバウンドした。
など、自己流で実践した人や“ご褒美食べ”をしてしまった人に多く見られました。
痩せない原因と対策まとめ
やせない原因と対策のポイントです。
| よくある原因 | 解決策・ポイント |
|---|---|
| 準備食・回復食を守らない | 最低2〜3日は軽めの食事を意識する |
| 短期集中で結果を求めすぎる | 月1回の「ゆるデトックス」として続けると◎ |
| 水分不足で代謝が落ちる | 白湯やハーブティーなどで水分をしっかり補給 |
全体的には、「思ったほど痩せなかった」という声もありますが、きちんとルールを守って取り組んだ人の多くは、しっかり効果を感じているようです。
グリーンブラザーズ・ファスティングとリバウンド口コミ
痩せたのに、すぐ戻っちゃった…
そんなリバウンド経験をしている人も少なくありません。
ここでは実際の口コミと、リバウンドを防ぐためのポイントをまとめました。
リバウンドした人の口コミ事例
AmazonレビューやSNSでは、
- ファスティング後に食べすぎて、すぐリバウンドしました。
- 一時的に痩せたけど、数日で元に戻りました。
という声もちらほら見られます。
せっかく頑張ったのに体重が戻ると、ガッカリしてしまいますよね…。
なぜリバウンドしてしまうのか？よくある原因3つ
リバウンドしてしまう原因３つが、口コミから分かりました。
- 回復食をしっかりやらず、急に通常食へ戻した
- 「ご褒美食べ」で糖質や脂質をドカ食いしてしまった
- 体重が落ちたのは水分だけで、脂肪はあまり減っていなかった
一時的に体重が落ちても、“戻りやすい状態”のまま食事を戻すと、すぐにリバウンドしてしまうことが多いようです。
リバウンドを防ぐためのコツ
口コミからわかるバウンドを防ぐための3つのコツを表にしました。
| 対策 | ポイント例 |
|---|---|
| 回復食を2〜3日は続ける | おかゆ・スープなど、胃にやさしいものを意識 |
| 月1回の“ゆるファスティング”で維持 | 1日だけの置き換えでも、リセット効果あり |
| 普段の食生活を見直す | 特に「間食・夜食の習慣」を意識して改善 |
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グリーンブラザーズ・ファスティングの好転反応口コミ
ファスティング中に「頭が痛い」「だるい」と感じたこと、ありますよね。
それ、実は“好転反応”かもしれません。
ここでは、体験者の声とその理由、対策について詳しくご紹介します。
よくある好転反応（頭痛・だるさ・眠気など）の口コミ
ファスティング中に起こりやすい体調の変化として、「好転反応」と呼ばれる症状があります。
実際に寄せられている口コミには、こんな声もありました。
Amazonの口コミをみると
- 2日目に頭痛が出たけど、翌日にはスッキリしていた。
- 断食中に眠れなくて、舌がすごく乾燥した感じがあった。
一時的な不調に戸惑う人もいますが、多くの場合、体がデトックスモードに入っているサインでもあります。
好転反応が起こる主な原因とは？
好転反応が起こる主な原因をまとめました。
| 原因 | 内容例 |
|---|---|
| 糖質制限による低血糖 | 甘いものをカットすることで、エネルギー切れに近い状態に |
| カフェイン抜きによる離脱症状 | コーヒー・紅茶を飲んでいた人は、頭痛やイライラを感じやすい |
| 代謝・排出機能の活性化 | 毒素や老廃物が体外に出ていく過程で、一時的なだるさが出ることも |
好転反応をやわらげる3つの工夫
好転反応を少しでも楽にする３つの方法を口コミからまとめました。
- 水分をたっぷりとる：白湯・ハーブティー・塩水など、体にやさしい水分補給が効果的
- 準備期間で少しずつ慣らす：ファスティング前から、カフェイン・糖質を少し控えておくとラクになる
- 無理せず体調に合わせて調整する：つらい時は中断してもOK。回復が最優先！
ファスティングは体への負担もあるため、“無理せず、自分のペースで”がとても大切。
正しい準備と水分補給ができていれば、多くの場合は1～2日で症状もおさまります。
まとめ【口コミで検証】グリーンブラザーズ・ファスティング
【口コミで検証】グリーンブラザーズ・ファスティング｜痩せない、リバウンドや好転反応は本当？を紹介しました。
口コミをまとめると、次のことがわかりました。
- グリーンブラザーズ ファスティングは、「効果を実感した人」と「痩せなかった人」がハッキリ分かれる
- 痩せなかった人は少数
- リバウンドは、回復食を守れば防げるケースが多い
- 頭痛やだるさなどの「好転反応」は一時的で、準備期からの対策で軽減できる
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