「ファスティングって3日間やったら、何キロ痩せるの？」「ジュースクレンズって本当に効果あるの？」
私も最初はそんな疑問だらけでした。
初めてのファスティング体験は、ポーラオルビスグループの専用プログラム「リモファス（Remo-Fas）」を使った、自宅でできる3日間ファスティング。
リモファスは、低温・高圧搾り製法でつくられたコールドプレスジュースで、一定期間食事をジュースに置き換えてデトックスを行う「ジュースクレンズ」に最適な商品です。
準備食からジュース・回復食までが全部セットになっていて、LINEのサポートもついているので、初心者でも安心でした。
気になる結果は…−2.2kg減＆お通じ・むくみ・肌の調子にも変化あり！
「ジュースクレンズって効果なしって聞くけど…」と思っていた私でも、しっかり体感できました。
- ファスティング 3 日間 スケジュール
- ファスティング 3 日間 何 キロ 痩せる
- リモフィス ファスティング 口コミ
- コールドプレス ジュース 体に悪い
- ジュース クレンズ 効果なし
- ジュース クレンズ 3日間 効果
- ジュース クレンズ 宿便
上のことを調べている方には、おすすめのレビュー内容です。
ちなみにリモファスは、Amazonや楽天では販売されておらず、公式サイトでのみ購入可能な限定プログラムです。
この記事では、「3日間ファスティングスケジュール」「何キロ痩せたか」「宿便の変化」「味や満足感」まで、リアルな体験をレビューしていきます。
【公式】ファスティングキットを見る
リモファスとは？｜ファスティング3日間をサポートする専用プログラム
「リモファス（Remo-Fas）」は、ポーラオルビスグループがつくった、自宅でできるファスティング専用プログラム。
冷凍で届くコールドプレスジュースに、準備食や回復食までセットになっているから、届いた順に食べればOK。何を食べるか迷うことがありません。
さらに、LINEの自動ナビが毎日スケジュールを教えてくれるので、はじめての人でも安心してスタートできる。
私は「3日間コース（21,600円）」を試しました。
ちなみに、リモファスはAmazonや楽天では買えず、公式サイト限定のプログラムです。
他にも2つのコースがあります。
- 1日間コース（10,800円）
- 5日間コース（32,400円）
他のコースを写真でみたい方はこちら。
>>全食事＋LINEオートナビがセットになったオンラインファスティング【Remo-Fas(リモファス)】
【リモファス】ファスティング3日間スケジュール
リモファスのファスティング3日間スケジュールです。
リモファスの3日間ファスティング、どこからでも始められる！
リモファスの「3DAYSプログラム」は、朝・昼・夜の好きな時間帯からスタートOKなファスティングプログラムです。
開始できる時間帯は「5:00〜21:59」まで。
自分のライフスタイルに合わせて無理なく始められるのがうれしい。
スケジュールの流れはこんな感じ
Day1｜準備食＋ジュースでスタート
まずはカラダを慣らすためのスープ（準備食）からスタート。そのあと、4回に分けてコールドプレスジュースを飲んでいきます。
Day2｜ファスティング本番！
この日はジュースのみで過ごす1日。ちょっとドキドキだけど、ジュースの種類が豊富なので飽きずに楽しめます。
Day3｜回復食でゆるっと再スタート
朝は「スッキリダイコン」でリセット、昼と夜はプラントベースのやさしいミールでカラダをいたわります。
ファスティングの内容を詳しく知りたい方は、こちら。
>>全食事＋LINEオートナビがセットになったオンラインファスティング【Remo-Fas(リモファス)】
【リモファス体験レビュー】ファスティング3日間｜リモファスの飲み方・時間・注意点
実際にリモファスで3日間ファスティングをした体験です。
0日目｜前日の準備と過ごし方
本格的なファスティングは1日目から始まりますが、私は0日目（前日）からゆるやかに準備を始めました。
夕飯はかきたまうどんだけにして、なるべく胃腸に負担をかけないように意識。
「いきなり断食に入るより、こうして体を慣らしておくとラクかも」と思えたし、なにより「明日からファスティング！」という気持ちが自然と整いました。
このタイミングで、冷凍のリモファスセットを冷蔵庫に移して解凍開始。
スープやジュース、ミールは冷凍のままだとすぐ使えないので、冷蔵庫のスペースを確保しておくのも大切な準備のひとつです。
1日目：準備食スタート｜いきなり断食じゃないから安心
そして1日目の朝。まずはリモファスの冷凍スープ（野菜たっぷり！）でスタート。
やさしい味と温かさで、胃腸がじんわり目覚めていくのを感じました。
その後は10時からコールドプレスジュースを3〜4時間おき（13時・16時・19時）に1本ずつ。
空腹感は少しあったけど、「あと４時間で次のジュース」とリズムができていたので、思ったよりつらくありませんでした。
2日目：完全断食の日｜空腹より、頭痛＆だるさ対策が大事
この日はリモファスのジュースのみ。固形物は食べません。
1日5回、コールドプレスジュースを取りました。
意外なことに空腹感は少なくて、むしろ辛かったのは頭痛と倦怠感でした。
でも、LINEナビのとおりに味噌湯や梅湯を飲んで対応。
「これ飲んでいいんだ」と書いてあるだけで、心の安心感がぜんぜん違いました。
上の画像は、味噌湯（小さじ半分）の味噌をお湯で溶いた味噌湯。
あと、カフェインレスのほうじ茶、コールドプレスジュースです。
3日目：スッキリダイコンで体が目覚める感覚に感動
朝はスッキリダイコン（大根＋梅干し）。
これが想像以上においしくて、体に染みわたる感じ…。
お汁まで、全てしっかり頂きました。
「ちゃんと噛むことで胃腸が動き出してる」と実感できる、回復のスタートにぴったりな一皿でした。
昼には、ミシュランシェフ監修のプラントベースミール。
冷凍で届くからチンするだけでOKだし、野菜だけとは思えない満足感。
「こんなに優しい味でも、こんなにお腹が喜ぶんだ…」と食べながら感動してしまいました。
リモファスの回復食で「食べることのありがたみ」を実感
回復食って、意外と自己流で失敗しやすいんですよね。
でも、リモファスなら何を食べればいいか、すべてセットで届く＆ナビもあるので、迷いなし。
私はこの回復食で、「消化にいい食事ってこういうことなんだ」「噛むって大切なんだ」と体で学びました。
はじめてのファスティングにリモファスを選んで、ほんとうによかった！
>>全食事＋LINEオートナビがセットになったオンラインファスティング【Remo-Fas(リモファス)】
【リモファス】ファスティング3日間で何キロ痩せる？体重変化をレビュー
リモファスの体重変化のレビューです。
スタート時と終了時の体重｜−2.2kg達成！
今回のリモファス3日間ファスティングで、スタート時は53.4kg → 終了時は51.2kgに。
たった3日間で−2.2kgという結果になりました。
「水分が抜けただけでは？」と思うかもしれませんが、終了後もしばらく50kg台をキープ中。
その理由は、自然と食事量が減ったことと、間食や甘いものへの欲が減ったことが大きいと思います。
とくに、食べるお米の量は、以前の1/2〜2/3くらいの量で満足できるようになりました。
体重以外に変化したこと｜むくみ・お通じ・肌の変化がすごい
今回いちばん驚いたのは、顔まわりとお腹のむくみのスッキリ感。
「あれ？フェイスライン変わった？」と自分でもわかるほど、見た目に変化がありました。
さらに、回復食の翌日からお通じがスムーズに。
「これが宿便…？」と思うくらいお腹が軽く、トイレの回数も明らかに違いました。
肌の調子も良くなり、化粧のノリがかなりアップ。
体が整うと、肌にも影響が出るんだなと実感しました。
筋肉量は落ちた？代謝やエネルギー感の変化
今回いちばん驚いたのは、顔まわりとお腹のむくみのスッキリ感。
「あれ？フェイスライン変わった？」と自分でもわかるほど、見た目に変化がありました。
さらに、回復食の翌日からお通じがスムーズに。
「これが宿便…？」と思うくらいお腹が軽く、トイレの回数も明らかに違いました。
肌の調子も良くなり、化粧のノリがかなりアップ。
体が整うと、肌にも影響が出るんだなと実感しました。
【リモファスファスティングの口コミ】私が選んだ理由と実際の感想
リモファスファスティングの口コミです。
SNSや他ユーザーの口コミまとめ
リモファスはまだ知る人ぞ知る存在ですが、SNSでは「美味しくて続けやすい」「頭痛対策がわかりやすい」など、初心者でも続けやすいファスティングとしてじわじわ話題になっています。
イマイチな口コミとして
価格はやや高め
というのがありました。
ただ、価格は高めだけど、準備食〜回復食のフルセット＆LINEサポート付きで迷わず進められるので、安心感と手軽さを考えると十分にコスパは高いと感じました。
初めての人や、自己流に疑問をもってる人には、正直おすすめ。
一方、特に多かった口コミは
- 味がジュースクレンズとは思えないほどおいしい！
- ファスティング初心者でもやり方がわかりやすくて安心
- 回復食のセットが神！何を食べたらいいか迷わない
それだけ、「おいしさ」「わかりやすさ」「手軽さ」に感動した人が多いということ。
とくに“何を食べればいいか迷わない”という声は、初めてファスティングに挑戦する人にとっては心強いポイントですよね。
私が感じたデメリットとメリット
まずは、やってみて感じたデメリットから正直にお伝えします。
- 冷凍庫＆冷蔵庫にけっこうなスペースが必要（事前の空け作業は必須）
- 価格は少し高め（3日間で税込21,600円）
- LINEサポートはリアルタイムではなく、FAQ形式に近い（ただし内容は的確）
とはいえ、それを補って余りあるのが、手軽さと安心感。
ここからは、実際に私が感じたメリットです。
- 何を食べればいいか一切迷わない（準備食・ファスティング食・回復食まですべて届く）
- どれも美味しくて、満足感がある（ジュースもスープもミールも）
- LINEのナビがわかりやすくて、初めてでも不安が少ない
ファスティングって「不安でやめた」って人も多いけど、リモファスなら迷わず進められる設計になっているのがすごいなと感じました。
この手軽さと安心感でこの価格なら、むしろコスパ高い！と私は思っています。
リモファスが合う人・合わない人の特徴
実際に体験してみて、「これはこういう人に合うな」と感じた特徴はこちら。
リモファスが合う人
- ファスティングが初めてで不安がある人
- スケジュールに沿って進めたい人
- 忙しくても「届いたものを食べるだけ」で済ませたい人
- 食べるものの味や品質にもこだわりたい人
合わないかもしれない人
- 自分で食材を選んでファスティングしたい人
- 安さ重視で探している人
- 冷凍庫に余裕がない人（※結構なスペースが必要です）
コールドプレスジュースは体に悪い？リモファスがおすすめの理由
*画像はイメージです
最近はコンビニやスーパーでも「コールドプレスジュース」が手軽に手に入りますよね。
でも、「体に悪いって聞いたけど…」と心配になる人も多いはず。
市販のジュースの中には糖分が多すぎたり、食物繊維が少なくてすぐお腹がすいたり、冷たいまま飲んで体を冷やしてしまうものもあるんです。
そのため、ファスティングにはあまり向かないことも。
そこで私が選んだのが「リモファス」。
これはファスティングのために作られたコールドプレスジュースだから。
保存料・白砂糖・香料なしの無添加で、水溶性食物繊維入り。
野菜と果物をたっぷり使っていて、冷蔵庫から早めに出しておけば、常温でもおいしく飲めるのがうれしいポイント。
「ジュース＝体に悪いかも…」という不安をしっかりカバーしてくれる、頼れる1本です。
>>全食事＋LINEオートナビがセットになったオンラインファスティング【Remo-Fas(リモファス)】
コールドプレスジュースだけ、安く欲しい、という方は、こちらの商品がおすすめ。
LINEサポートは付かないけど、ファスティング専用のコールドジュースがありました。
ポチップ
ジュースクレンズは効果なし？リモファスで感じた変化って？
「ジュースクレンズって痩せるの？効果はあるの？」と気になる方へ、私の体験です。
「痩せない」と言われる理由と私の結果
「ジュースクレンズって痩せないって聞くけど…」という声、よく見かけますよね。
たしかに、ただジュースを飲むだけで過ごせば「一時的に体重が減ってもすぐ戻る」と言われがちです。
でも私の場合、リモファスで−2.2kg減って、終了後も体重キープ中。
その理由は、ただ“飲むだけ”じゃなくて、準備食・ファスティング・回復食まできちんと設計されていたからだと思います。
ジュースで痩せない人の多くは、回復食やその後の食生活が元通りになってしまっているパターンが多いのでは？と感じました。
ちなみに、このファスティング体験の後、「食べすぎたな…」という時は、夕食を「完全置換プロテインスムージー」に置き換えたりして調節してます。
便秘・むくみへの効果｜宿便っぽさも？
ファスティング中はお通じが止まるのかな？と思っていましたが、私の場合は回復食を食べたあとの便通がとてもスムーズで、「これ宿便？」と思うようなスッキリ感がありました。
特にスッキリダイコンを食べたあとは、2時間くらいお腹がゆるくなるほど動いたので、「腸がリセットされたな」と感じられました。
加えて、顔や足のむくみもすっきり。
「体が軽い」ってこういうことか…と実感しましたよ。
味の満足感や空腹感への対応力
ファスティングって空腹が一番の壁だと思っていたんですが、リモファスのジュースはフレーバーが豊富で甘すぎず、野菜と果物のバランスがちょうどよくて飲みやすい！
おまけにLINEナビで「次はこのジュースを」って教えてくれるから、空腹感より“次に飲む楽しみ”が上回ってたかも。
どうしてもお腹がすいたときは、味噌をお湯に溶かした“味噌湯”や、梅干しを使った“梅湯”でやさしく対応できたのも良かったです。
ジュースクレンズ3日間の効果｜宿便は出た？私の体験談
ジュースクレンズ3日間の効果は？宿便は出た？と気になる方へ、私の体験です。
リモファス3日間の便通変化と腸のすっきり感
ファスティング中って、「お通じ止まるのかな…？」とちょっと心配でした。
実際、2日目までは特に動きなし。でも、これは体にとって自然な反応だったようです。
大きく変わったのは3日目、スッキリダイコン（回復食）を食べたあとのこと。
大根をよく噛んで食べたあと、10分ほどで頭痛が消え、その後に腸がグルグルと動き出し…30分後には便通が！
しかも、それがいつもと違う「スッキリ感MAX」で、「え？これって“宿便”ってやつ？」と思うほどのお通じでした。
その後2時間ほど軽くお腹がゆるくなりましたが、不快感はなし。むしろ「腸が大掃除された感じ」がありました。
「宿便」って本当に出るの？実感レポ
「宿便」ってよく聞くけど、実際は医学的には定義がはっきりしていない言葉なんですよね。
今回のリモファス体験で、“たまっていたものが一気に出た感覚”ははっきりありました。
- においがいつもと違う
- 色が濃いめだった
- 出たあとのお腹がすっきり＆軽い
- 翌日の肌ツヤがよくなった
こういった体感が重なると、「あれは宿便だったのかも」と思えるんです。
特にスッキリダイコンは、ただの大根ではなく「腸を目覚めさせるスイッチ」になっている感じがしました。
まとめ【リモファス体験】ファスティング3日間スケジュール＆何キロ痩せた？
【リモファス体験】ファスティング3日間スケジュール＆何キロ痩せた？ジュースクレンズ効果もレビューを紹介しました。
リモファスを使った3日間ファスティングは、ただ体重を落とすだけではなく、腸・肌・心まですっきり整う体験でした。
- −2.2kgの減量に成功し、リバウンドもなし
- むくみや便通の改善で体の軽さを実感
- 準備食や回復食もセットだから、初心者でも迷わず安心
- 「宿便」らしきスッキリ感もあり、体の内側から変わる感覚
「ジュースクレンズって意味ないのでは…？」と思っていた方にこそ試してほしい、“食べながら整える”ファスティングプログラムでした。
なお、リモファスは楽天やAmazonでは販売されていません。
購入は公式サイト限定なので、気になる方は早めのチェックをおすすめします。
【公式】3日間ファスティングキットを見る
